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“清肺”並非單純的“去除進入肺部的污垢”，而是根據肺的特性最大限度地減輕有害物質對肺的傷害，並除去，提高肺的抗病能力和健康水準。自覺咳嗽要充分利用咳嗽這種保護性的反射動作來保護自己。自發性咳嗽不僅有助於排除呼吸器的雜物，還應增加胸廓內的壓力，增加肺活量，提高肺的免疫力。威而鋼

“呼吸體操”可以減少霧霾的損傷

為了預防煙的損傷，健肺，也就是所謂的“健肺”是最好的方法，一是強化肺功能，二是發揮呼吸器的防禦功能。每天練習呼吸體操，肺就結實了。威而鋼

1靜操——“長歎”

動作要領：深呼吸、腹部膨脹；慢慢地吐氣。 威爾剛副作用

2運動——“捶胸頓足”

動作要領：用兩拳交替蹲下側胸、背的動作或進行。威而鋼

防止霧霾的藥並不是“萬人一方”。威而鋼

三種人的三種基本利益肺保護方：

1懦弱的人：容易出汗，容易感冒的人，可以喝有益處的西洋參、黃元代茶玉屏風散。 威而鋼哪裡買

2肺熱的人：這個人大便乾燥，口幹，用一些清肺的，例如黃芩、茅根、麥冬、蘆根、日常飲食多吃梨，蓮藕，可以多喝蜂蜜水。威而鋼

3陽虛偏寒的人：這種人比較怕冷，經常背涼，伴著慢性咳嗽，可以用一些紫撥、款冬花等，在吃飯上可以多吃生薑。威而鋼