Nappi的部落格

根據英國、加拿大、澳大利亞的科學家的研究表明，早起對人體有意外的好處。法國的《快方》雜誌總結了長期堅持早起的健康優點。 威而鋼效果

1腦的柔軟性  威而鋼

研究表明，長期早起腦細胞和神經細胞的壽命和活力都會更強，反應能力也很好。 威而鋼心得

2身材好  威而鋼

在英國心理學協會記錄了超過2000人的睡眠習慣，早起，研究了對晚上起床的飲食習慣的影響，結果發現早起的人不容易肥胖。 威而鋼

健康比3  威而鋼

根據研究，早起提高免疫力，使皮膚光澤，降低肥胖的發生率。 威而鋼

在英國臨床心理學家羅斯·泰勒，經常吃早飯，不僅能提高一天的意志決定和思考能力，還能避免胃炎和結石等健康問題。 威而鋼

答案：2

加拿大多倫多大學根據新的研究，早起明確了人的心情更加積極，自我健康感更好。也有研究表明，喜歡熬夜的人容易得抑鬱症。 威而鋼

5抑鬱症的風險很小

習慣早起的人工作更認真，準備充分，很少慌張，不容易得抑鬱症。 威而鋼

另一個大原因是，早起人睡眠充足，睡眠不足也是抑鬱症的大誘因。 威爾剛哪裡買

和六個人搞好關係  威而鋼

長期堅持早起的人，性格溫和友好，很少會著急。而且，我知道我喜歡在工作和生活中幫助別人，容易被大家喜歡。 威而鋼

7效率性的提高  威而鋼

肖震宇早起者通常醒得很快，頭腦清晰，能夠集中在注意力高的活動中，不容易犯困。 威而鋼

早起變得更積極，不拖到最後行動，習慣在人前行走。 威而鋼

8容易成功  威而鋼

根據研究，比起別人早起更容易接近成功，是因為早上1小時和晚上1小時的效率非常不同。 威而鋼

很多成功人士掌握了一天中最黃金的時間段，善於用在最重要的工作和學習上。 威而鋼